Selbsthilfe
Informationen, Orientierung und Ressourcen - für alle, die Antworten suchen oder einfach mehr verstehen möchten.
Was ist Psychologische Beratung?
Psychosoziale Beratung, Psychologische Beratung oder auch Lebens- und Sozialberatung genannt, bietet Menschen in Problem-, Entscheidungs- und Krisensituationen professionelle Unterstützung an.
Psychologische Beratung unterstützt Menschen dabei, persönliche Herausforderungen besser zu verstehen und neue Wege im Umgang mit ihnen zu finden. Sie bietet Raum für Themen wie Lebensgestaltung, Beziehungen, Familie, Erziehung, berufliche Veränderungen, Stress, Krisen oder wichtige Entscheidungen.
Im Mittelpunkt steht nicht das Vorgeben fertiger Lösungen, sondern die gemeinsame Suche nach Antworten, die zur jeweiligen Lebenssituation passen. Ziel ist es, eigene Stärken und Ressourcen zu erkennen, neue Perspektiven zu entwickeln und Herausforderungen selbstbestimmt zu bewältigen.
Psychologische Beratung versteht sich dabei als Hilfe zur Selbsthilfe: Sie stärkt Menschen darin, ihre Fähigkeiten weiterzuentwickeln und Lösungen zu finden, die auch langfristig tragen. Die maßgebliche Leitlinie ist: „Hilf mir, es selbst zu tun!“
Was bringt diese Art von Beratung?
Was würde DIR Psychosoziale Beratung bringen?
Wie unterscheidet sich Psychologische Beratung von Psychotherapie?
Ein psychosozialer Berater darf nur mit gesunden Menschen arbeiten. Psychotherapeuten hingegen arbeiten vorwiegend mit psychisch kranken Personen und an der Behebung oder Linderung seelischer Störungen. Eine psychosoziale Beratung ist meist von kürzerer Dauer, da sie sich auf ein konkretes, aktuelles Problem bezieht und nach Klärung und Lösung dieses Problems beendet wird, während Psychotherapie auf tiefere, psychische Veränderungsprozesse zielt.
Wann sollte ich Psychologische Beratung in Anspruch nehmen?
Grundsätzlich gilt: Eine psychosoziale Beratung kann jederzeit und zu jedem noch so klein erscheinenden Thema in Anspruch genommen werden. Jeder Mensch ist individuell verschieden und hat unterschiedliche Grenzen. Wenn du bereits über diese Frage nachdenkst, zu welchem Zeitpunkt und aus welchem Anlass eine Beratung in Anspruch genommen werden soll, dann ist das schon ein erster Schritt in Richtung Sich-helfen-lassen. Gerne helfe ich dir dabei, herauszufinden was du benötigst.
Über Psychotherapie, Psychologie & Co.
Kontakte zu Beratungsstellen
Fachstelle zu sexueller Gewalt an Frauen und Mädchen
Beratung für Frauen und Mädchen. Den Opfern wird umfassende, professionelle Unterstützung und Begleitung bei der Verarbeitung und Bewältigung des Erlebten angeboten.
Telefonseelsorge / Bundesweit
24/7Die Telefonseelsorge stellt eine besondere Form der Lebens- und Krisenhilfe dar. Sie ist ein Angebot für Menschen, die einen kompetenten, einfühlsamen und verschwiegenen Gesprächspartner suchen.
Vergiftungsinformationszentrale
24/7Bei Vergiftungsverdacht (Auslöser: Medikamente, chemische Stoffe, Haushaltsprodukte, Sucht- und Genussmittel, Pflanzen, Tiere oder andere bzw. unbekannte Stoffe) berät toxikologisch geschultes Personal rund um die Uhr.
24-Stunden Frauennotruf
24/7Der 24-Stunden Frauennotruf ist Anlaufstelle für alle Frauen und Mädchen ab 14 Jahren, die von sexualisierter, körperlicher und/oder psychischer Gewalt betroffen sind oder Gewalt in der Vergangenheit erfahren haben.
Kriseninterventionszentrum
Ambulanz für Hilfe zur Bewältigung von seelischen Notsituationen und Krisen mit hohem Suizidrisiko und/oder bei drohender Gewalt.
Sucht / Abhängigkeit
Hier werden alle Formen der Sucht, von Alkohol-, Medikamenten- und Drogenabhängigkeit bis hin zu nichtstoffgebundenen Suchtformen wie Spielsucht, Internetsucht, Kaufsucht oder Arbeitssucht behandelt und erforscht.
Essstörungs-Hotline
Die Beratungsstelle bietet Betroffenen und Angehörigen von Menschen mit Essstörungen professionelle Beratung, Information und Hilfe.
Frauenhelpline gegen Gewalt / Bundesweit
24/7Das zentrale Ziel ist die Stärkung der von Gewalt betroffenen Frauen und Kinder.
Rat auf Draht / Bundesweit
24/7Telefonhilfe für Kinder und Jugendliche, sowie deren Angehörige.
Telefonische Gesundheitsberatung
24/7Diese Nummer ist eine Erstanlaufstelle bei Gesundheitsfragen und akuten Symptomen. Speziell geschultes diplomiertes Krankenpflegepersonal lotst die Anruferinnen und Anrufer durch ein international bewährtes Abfragesystem, schätzt die Dringlichkeit des Anliegens ein und gibt dann Verhaltensempfehlungen ab.
Empfohlene Literatur & Videos
Von der Kunst, sich selbst zu lieben
Nina Larisch-Haider
Das kleine Übungsheft - Selbstliebe
Anne van Stappen
Befreie dein Inneres Kind
Mike Hellwig
Wahre Liebe lässt frei! Wie Frau und Mann zu sich selbst finden und zueinander
Robert Betz
Die Spiegelgesetz-Methode
Christa Kössner
Raus aus den alten Schuhen! So gibst du deinem Leben eine neue Richtung.
Robert Betz
Finde dich
Patrick Takaya Solomon (Regie)
Awake - ein Reiseführer ins Erwachen
Catharina Roland (Regie)
Mein Körper - Barometer der Seele
Jacques Martel
Empfohlene Links
Plattformen zum Austauschen
Forum GoFeminin
Online-Community für Frauen zu den Themen Liebe, Fashion & Beauty, Fitness, Leben usw.
forum.gofeminin.de
Forum Womenweb
Informationsaustausch zu Themen wie Schönheit, Liebe & Sex, Gesundheit, Fashion und vieles mehr.
womenweb.de
Forum Weiberrunde
Dieses Forum ist ein Treffpunkt für Frauen ab 50. Ein Austausch über Familie, den Alltag und andere Lebenssituationen stehen im Mittelpunkt.
weiberrunde.xobor.de
Online-Anfrage Besthelp
Bei besthelp.at können Online-Anfragen via Formular gestellt werden. Es können konkrete Unterstützungsangebote eingeholt werden und in einem geschützten Umfeld Probleme gewälzt werden.
besthelp.at
Forum BurnOut
Das BurnOut-Forum ist ein Zusammenschluss von Betroffenen, Angehörigen und anderen, hilfsbereiten Menschen. All diese Personen arbeiten daran, Informationen zum BurnOut-Syndrom zu sammeln und zur Verfügung zu stellen.
burn-out-forum.de
Forum Lovehelp
Das Forum zu den Themen Liebeskummer, Beziehung, Liebe usw.
lovehelp.de
Forum Eltern
Ein Forum für Eltern, rund ums Kind und um Erziehungsfragen.
eltern.de
Forum hilferuf.de
Im Hilferuf Forum hast du die Möglichkeit, dich mit anderen über Problemen, Sorgen und Nöte auszutauschen.
hilferuf.de
Forum Trauer und Verlust
Ein Forum für Trauernde, Verwitwete und Verwaiste, die versuchen den Tod eines geliebten Menschen zu verarbeiten.
trauer-verlust-forum.de
Med2 Forum
Forum für Gesundheit, Lebenshilfe und Wohlfühlen.
med2-forum.de
Bereit für deinen ersten Schritt?
Jetzt deinen Termin buchen: Kurze Angaben zu deiner Person – dann bekommst du einen Link zur Terminauswahl.
Schau in dein Postfach!
Wir haben einen Link an gesendet.
Klick auf den Link in der E-Mail – du wirst direkt zur Terminauswahl weitergeleitet.
Link lässt sich nicht öffnen?
In der E-Mail findest du auch einen 6-stelligen Code — den kannst du alternativ direkt hier eingeben.
Code eingeben →Kein E-Mail? Prüf den Spam-Ordner oder .